Veel gestelde vragen

Een programma van 10 lessen voor betere balans en minder valrisico. U traint wekelijks in een groep (45 min), volgt kennisworkshops (30 min) en oefent 2x per week thuis met een app. Les 10 is de terugkomdag. Alles gericht op langer zelfstandig blijven wonen.

Voor iedereen van 65+ die zelfstandig woont en:

• Bang is om te vallen, of eerder is gevallen
• Merkt dat balans of kracht minder wordt
• Zelfstandig wil blijven, maar zich soms onzeker voelt

Nee! Juist niet. De Balansstraat is preventie. We helpen u vóórdat het misgaat.

Alles wordt aangepast aan wat u kunt. U doet in uw eigen tempo. Onze trainers (deskundige oefen- en fysiotherapeuten en andere beweegprofessionals) hebben ervaring met alle niveaus.

Ja, dat kan. We passen de oefeningen aan. Belangrijk is dat u gemotiveerd bent om te oefenen.

We zijn open in diverse gemeenten op verschillende locaties. Kijk op de locaties-pagina of uw gemeente er ook tussen staat.

Groepen starten meerdere keren per jaar. Na aanmelding krijgt u de eerstvolgende startdatum. Trainingen zijn overdag, vaak op doordeweekse ochtenden of middagen.

Maximaal 12 deelnemers. Klein genoeg voor persoonlijke aandacht, groot genoeg voor gezelligheid.

In de meeste gevallen niks. De kosten worden vergoed door uw gemeente (via de WMO). Soms is er een kleine eigen bijdrage voor het hele programma. Informeer bij de Balansstraat in uw gemeente naar de kosten.

Dat doen wij voor u. U hoeft alleen het aanmeldformulier in te vullen.

Dan zoeken we samen naar een oplossing. Bel of mail ons, we denken graag mee.

U houdt toegang tot de oefeningen-app. Er is een terugkombijeenkomst (les 10). En we stimuleren u om zelfstandig door te gaan met oefenen.

Natuurlijk! We verwijzen u door naar lokale beweeggroepen, sportverenigingen of andere programma's om actief te blijven.

In sommige gemeenten bieden wij ook opfriscursussen aan voor oud-deelnemers.

De valrisicotest is een simpele en veilige test die helpt om te kijken of iemand meer kans heeft om te vallen. De test wordt gedaan door een zorgverlener of welzijnsmedewerker samen met de persoon. Het duurt ongeveer 10-15 minuten.

Als we vroeg ontdekken dat iemand meer kans heeft om te vallen, kunnen we daar iets aan doen. Zo kunnen we voorkomen dat iemand echt valt. De test is dus bedoeld om mensen te helpen, niet om ze ongerust te maken.

Tijdens de test kijken we naar drie belangrijke dingen:

1. Of iemand eerder is gevallen
2. Of iemand bang is om te vallen
3. Hoe goed iemand kan lopen, bewegen en balans houden

Neem contact met de Balansstraat in uw gemeente of mail naar info@balansstraat.nl